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2013年2月19日 (火)

歩くあるく

このところお天気が悪い日が続いています。

普段、通勤にはbicycleを使用しているのですが、昨年末転んでしまってからは怖くてrainの日には乗れませんweep

転んだときはそうでもないと思っていなかったのですが、その後遺症か今でも右肩から腕にかけて痛いんです(T▽T)

・・・で、先週の金曜から今日にかけて徒歩で通勤しています。

phonetoをスマホに変えてから、万歩計機能もついていて便利です。

金曜日 8.3キロ

月曜日 7.4キロ

火曜日 8.9キロ

歩きましたヽ(´▽`)/runrunrunrun

1時間歩いても1万歩には届きません。

大体7000歩くらい

1時間半歩いたところで、1万歩を超えることが判明しました(笑)

そもそもかな~~~り運動音痴な私ですが、小学校が遠くて6年間、片道1時間かけて登校していたので、歩くのはそんなに苦痛ではないのいです。

これが継続できたらいいのですが、今日は少しヒールがある靴を履いていたので、さすがに疲れました_| ̄|○

無理せず運動不足解消に時々は歩きたいな、と思うDonkoなのでした。

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

Donkoさん こんにちは
毎日たくさん歩いてるんですね。

たしかに雨の日のあの転倒はトラウマになりますよね。
自転車で何度か転んだことありますけど、
そのあとの足の打ち身なんかは、治りづらかったです。
いつまでも痛いんですよね。

私も運動しなきゃとエア縄跳び買ってやってみたんですけど、
すっごくしんどいです。
しかも足にすぐ筋肉がついちゃう人なので、足がムキってなってきて。
これは跳ばないでやった方がいいかなと思いました。

毎日というのはなんでも難しいですけど、
なるべく意識して歩くということがいいことなんでしょうね。

runむくむくさん

コメントありがとうございますhappy01

毎日ウォーキングっていうのは続かないので
最寄駅まで(バスで15分)30~40分歩いてみたり
何かの用事のときに歩くようにしています。

エア縄跳び
テレビでアグネスチャンがやってました。
跳躍って思ったより体力使いますよね~
私も真似してやってみましたが
すぐ息があがりました。

もう結構な年齢になってきたので
心がけだけはしていますよsmile

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