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2010年1月 9日 (土)

睡眠は思い出作り?

2010年  新しい年に夢や希望がいっぱいですshine

来月には冬季のバンクーバーオリンピックも開幕ですね。

受験生の皆さんは、大学のセンター試験や高校受験もすぐですね。

中学受験もそろそろでしょうか?

受験生の皆さんはきっと寝る間もおしんで、最後の追い込みに頑張っている時期でしょうね~。

私は、年末年始はこれでもかsign03と言うくらい夜更かしをしてtv漬けでした。

でも仕事が始まると、とにかく少しでも長く眠るsleepy

tvもほとんど見ません。

疲れた状態だとミスしがちですし、集中出来ない感じがするから。

つまりそれは睡眠=疲れを取ると認識しているからですよね?

ところが、眠っている間、体を休めているつもりでも心臓はもちろんのこと、

頭も働き続けているそうなのですwatch

眠っている間に、その日1日経験したり学習したことの中で、必要な物は記憶し、そうでないものは消去(忘れる)するとのこと。

仕分け作業?

受験生のころは、夜型より朝型に変えた方がいいよ、と言われたものですが、実は眠る直前に暗記したものは、忘れにくいというデータもあるそうです。

睡眠を研究されている教授が

睡眠は思い出作り」とおっしゃっていましたhappy01

なるほど~。

だから過去の事で記憶があるものとないものがあるのかなあ?

受験生の皆さんは、この時期は体調管理に気をつけて、上手に睡眠をとって

暖かい春がcherryblossom来るといいなあ、と思うDonkoなのでした。

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» 蒼海の 「老いの一徹」 1 [ガラス瓶に手紙を入れて]
 子供の時から、三日坊主といわれた私ですが、この十年余、一度決めたことを、黙々として、継続してきており、”継続は力なり”などの友人に自慢している今日この頃です。 [続きを読む]

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